Esto debes hacer si sospechas de una infidelidad de tu pareja
Las sospechas de infidelidad introducen una sobrecarga de estrés e incertidumbre en cualquier relación de pareja. En el plano psicológico, la falta […]
Te entrenaron a vivir un drama. No, tus relaciones de pareja no tienen que doler
El amor romántico, tal como se consume en la cultura popular, suele distar drásticamente de la realidad clínica. Desde las tragedias literarias […]
No es que te manipulen sino que no quieres tomar responsabilidad de tus decisiones
El concepto de salud mental se aborda con frecuencia desde el cuidado personal, la gestión emocional y el establecimiento de límites. Sin […]
Economía de los afectos: cuando emocionalmente “sobrepagamos” una relación
En economía, pagar de más por algo suele considerarse una mala inversión. Si alguien paga 3 millones de pesos por una casa […]
Es difícil terminar una mala relación. Así puedes saber qué hacer
Hay decisiones que no duelen por ser incorrectas, sino por ser profundamente correctas. Terminar una relación que ya no funciona entra en […]
El autosabotaje: ¿por qué me pongo obstáculos? (y cómo dejar de hacerlo)
El autosabotaje es ese patrón silencioso en el que una persona interfiere con sus propios objetivos, bienestar o relaciones. No siempre es […]
No puedes cumplir todos tus sueños, y eso está bien
Vivimos en una cultura que repite una idea con insistencia: “todo es posible si te esfuerzas lo suficiente”. Suena motivador, pero no […]
¿Por qué permito que me lastimen? Aprende a escuchar tus emociones negativas
Durante mucho tiempo se nos ha enseñado que hay emociones “buenas” y emociones “malas”. Alegría, calma, gratitud… bien. Enojo, tristeza, miedo… mal. […]
¿Cómo puedo romper patrones de conducta que me lastiman?
Hay algo profundamente desconcertante en mirar hacia atrás y darse cuenta de que, aunque cambian los nombres, los rostros y las circunstancias, […]
¿Cómo calmar rápidamente un ataque de ansiedad?
Un ataque de ansiedad puede sentirse como perder el control del propio cuerpo. El corazón se acelera, la respiración se vuelve superficial, […]